Entspannung, Stressprävention und Stressbewältigung

 
Sie wollen mit Hilfe der Hypnose Ihren Stress reduzieren?

 

  

 

Mit Entspannungstechniken und Atemübungen ist es leichter einen klaren Kopf zu bekommen. Diese Techniken erlernen Sie bei mir und mit den entsprechenden Hand-outs können sie die Übungen auch zu Hause weiter ausführen.
Durch das Führen eines Stresstagebuches machen wir Ihre Stressauslöser deutlich - gemeinsam bearbeiten wir dann Ihre aktuelle stressige Situation und deren Muster. Wir entwickeln gemeinsam Stressbewältigungsmaßnahmen und Sie können neue Lösungen für sich selbst entwickeln.

 

Therapeutische Hypnose bietet Ihnen dabei einen besonders förderlichen Rahmen für positive Veränderungen.
Die wirksamen Hypnoseanwendungen werden von mir während der Sitzung aufgenommen und stehen Ihnen dann zu Hause auch als Selbsthypnose-CD für Ihre Entspannung zur Verfügung.


Unterstützend zur Hypnose werde ich Ihnen auch die Techniken des EFT – eine schnellwirkende Klopfakkupressur zur Stressreduzierung vermitteln.


Sie werden aber auch die Grundlagen der Selbsthypnose von mir erlernen, die Sie in eine selbst geleitete Versenkung führt. Ziel der Selbsthypnose ist die Suggestion therapeutischer Botschaften, denn so kann das Bewusstsein für eine gesunde Lebensführung in Ihrem Unterbewusstsein verankert werden, damit Sie Ihren Stress besser bewältigen können.

Jutta Achenbach

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